ان الله راد اليوم رح ابلش رجيم بشكل جدّي لانه بصراحة مو راضيه عن هالكم كيلو الزيادة اللي زدتهم خلال السنة الماضية
هلأ الهدف الاساسي انه انزل 3 كيلو بس حكون كتير سعيدة اذا نزلت 5 كيلو
على اي حال حتى اعرف اسيطر على الرجيم رح اصير اكتب كل يوم شو اكلت عشان اعرف حالي شو خبصرت و كل نهاية اسبوع بتوزن و الله يجيب اللي فيه الخير
15.2.2012
فطور 1 : 1/2 فنجان نسكافيه مع ربع معلقة سكر + قطعة كيكة موز - اظن لازم النظر في هذا الفطور
فطور 2 : 2 توست اسمر مع حبنة قليلة الدسم و شريحتين بندورة
سناك : شابورة للرجيم
يتبع