ان الله راد اليوم رح ابلش رجيم بشكل جدّي لانه بصراحة مو راضيه عن هالكم كيلو الزيادة اللي زدتهم خلال السنة الماضية
هلأ الهدف الاساسي انه انزل 3 كيلو بس حكون كتير سعيدة اذا نزلت 5 كيلو
على اي حال حتى اعرف اسيطر على الرجيم رح اصير اكتب كل يوم شو اكلت عشان اعرف حالي شو خبصرت و كل نهاية اسبوع بتوزن و الله يجيب اللي فيه الخير
15.2.2012
فطور 1 : 1/2 فنجان نسكافيه مع ربع معلقة سكر + قطعة كيكة موز - اظن لازم النظر في هذا الفطور
فطور 2 : 2 توست اسمر مع حبنة قليلة الدسم و شريحتين بندورة
سناك : شابورة للرجيم
يتبع
انا شوفت التكر من زمان ومارضيت أعلق
ReplyDeleteمنتا عارفاني
مسالمه ومليش دعوه
بالإضافه للأكل,, بدك حركه مستمره ومنتظمه
أزا ما إشتركتي بجيم عشان وقتك مابسمح
جيبي تريدميل ف البيت
وإلزمي حالك عليه ساعه كامله
بالتوفيق عسولتنا
أنا بدي أزيد وزن طيب!
ReplyDeleteالنجدة
:)
شابورة = قرشلة
لوول
طوش عهاي الكلمة لما كنا بالسعودية
بدي أعلمهم قرشلة بس رفضوا!
:]
بالتوفييييييييييييق
طبعا ً ما في داعي أقلك إنو تعليق إم عمر كان للفشخرة و هيك
ReplyDelete"تريد ميل / جيم / .."
للتنبيه فقط يعني
:D
و اذا ما في محل للتريدميل بالبيت شو اعمل :D
ReplyDeleteلك يؤبرني المسالم انا
بدي احاول ارجع امشي زي ايام الشارقة :'( بس هون ما في بحيرة امشي حولها وااااااااع
ادعيلي انحف :(
بس اذا بضل على هالاكل اللي رح اكتبه كمان شوي بالبوست عمري ما رح انحف
وااااااااع
بتعمليله مجال
ReplyDeleteصدقيني إنه منظره حلو
لو بصالة التلفزيون ,, عادي مش منظر ينزعج منه الواحد
بالنسبه للأكل,, عادي اللي مابدك تاكليه إبعتيلي إياه
ههههههههههه
من تجربتي في عالم الرجيم
أهم شي فطور يشبعك,, وغدا متزن,, وبلا منه العشا
أو ع الاقل لا تتعشي وتنامي دايركت يا بطه
في الخدمه إحنا ولو
شو يعني فشخره دخلك,, سامعه صوت بس مو شايفه شي؟؟؟
يابي ما أطول كلمة التعريف
مربوكه علينا
نصحية اخوية مجانيه
ReplyDeleteو النصحية زمان كانت بجمل
انا هيك كنت بدي انصح بدي انصح
و كنت اكل 10 وجبات باليوم و اكل شوكلاته و حلوات لحتى زاد وزني زي ما بدي ما احلاه لمدة كم سنه
بس هلأ بلش الوزن يزيد لحاله :S
و خايفه ما اعرف اعمله كنترول
واااااااااع
والشابورة غير القرشله
قلباً و قالباً غير :D
لأ مش مشكلة منظر
ReplyDeleteبس ما في محل :S
يعني لو بشيل الطاولة اللي بالنص و طاولة التلفزيون و التلفزيون كله يا دوب بيجي التريدميل فالغرفة :S
اي احنا من غير شي بنتفركش بالاثاث
هون البيوت زي علب كبريت
بس برضه بحبه يا بابا
:shy:
بالنسبة للاكل و اللي زاد وزني هو مواعيد الاكل الغلط مو الكميات
ما احنا بنتغذا على الساعة 10 المسا
واااااااااع
زوجي دوامه كتير طويل
واااااااااااااع
شو اعمل بحالي :'(
في تريد ميل بجي حجم صغير كإنه
ReplyDeleteهههههه
مش عاتقك اليوم ,,فش وراي غيرك
تغدي بالنهار
وإكزبي قدام جوزك
وإعملي إنك ما أكلتي من قبل
ونقرشي
هههههههه,, هيك انا بعمل صدقيني
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اذا حأعمل زي ما بتحكي
ReplyDeleteحطلع متغديه مرتين :S
ال نقرشقي قدام زوجك
دا انا اذا ما حطيت صحة زي الناس بتنيل بستين نيه
اطلاطن هو هدفه ينصحني :'(
و انا ما بدي :'(
و برضو التريدميل الجديد ما بيجي بالبيت ما تغلبي حالك رح و اخذت كل القياسات ما انا رح اموت على واحد بالبيت :'(
moworبلاش
ReplyDeleteدام دوامه طويل,, فوتي مركز لياقه بدنيه
بلاش كلمة جيم
ههههههه
بكرهك
بس برضو مارح تعجزيني